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因为儿时的一场较量，少女林格被少年聂迟引荐进入体校开始了短道速滑职业生涯。林格乐观豪爽、粗中有细，聂迟沉稳犀利满怀理想，两人在老父亲般的体校教练方世忠的爱护之下成长，与方教练儿子方超一同进入省队。林格

　　西蒙尼担心布林斯顿发生的变化，并希望引起人们对这些问题的关注，但事情并不像预期的那样发展；马库斯从一个不太可能的来源寻求建议；JR对他的未来做了一个决定。